初めて頼む宅配弁当は疑問点がいっぱいです。そこでオススメの宅配弁当ショップの選び方。宅配弁当の利用方法。正しい糖質制限のやり方。ダイエットに適した食事方法など、最新の食事術についてわかりやすくお伝えします。

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糖質制限中におこなう高タンパク食で体に起きる変化とは 糖質制限中におこなう高タンパク食で体に起きる変化とは

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 あっという間に一年が過ぎてしまった。 ブログ書いていると いつも思うのだけど 反応が感じられないので 全然何かをやっているという手ごたえ […]

女性のための糖質制限。たんぱく質以外に必要な必須の栄養素とは? 女性のための糖質制限。たんぱく質以外に必要な必須の栄養素とは?

今日は新しいクライアントとオンラインでミーティング。 最近、オンラインだと主流なのはZOOMというやつ。 実際「ZOOMでお願いします」 と言われることが多いんです。 でも、どうもZOOMって使いづらい、、、。 まぁ、自 […]

糖質制限をしているときにやってはいけない3大悪とは? 糖質制限をしているときにやってはいけない3大悪とは?

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 糖質制限のコラムを書いていると 「自分で発信しているくせに、ご飯を食べすぎたらいけない」 と思って、自己規制している自分がいます。 そし […]

すべての病気の根本原因とは? すべての病気の根本原因とは?

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 朝起きると布団が暖かくて なかなか起き上がれない(笑)。 いよいよ冬が近くなってきました。 3年前に引っ越してきたこの部屋が どうも窓ガ […]

お酒飲みには嬉しい『実はワインを飲むと痩せる』というお話し お酒飲みには嬉しい『実はワインを飲むと痩せる』というお話し

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です 辛口の白ワインは痩せる? The American Jounal of Clinical Nutritionという医学雑誌があります。 こ […]

糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.5 糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.5

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 YouTubeで面白いものを探していると お目当ての動画の前に かならずCMが入ります。 いつもは5秒待って 即、スキップ。 でも、意外 […]

糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.4 糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.4

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 朝晩が少し寒くなってきました。 寝る前は暑いので、夏掛け一枚で寝ると 朝方寒くて目を覚ます毎日です。 さて、今日のお題は 『糖質制限をす […]

糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.3 糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.3

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 自分は小さい頃から手洗い・うがいを欠かさない人でした。 なので、あまり風邪なども引かず インフルエンザとかに対しても 「自分は大丈夫」的 […]

糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.2

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 会社の若い社員にランチに誘われました。 「Go to Eatに行きたいのだけど、よくわからないので 実験台として付き合ってください」 嬉 […]

糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.1 糖質制限をする上で、あなたがやってはいけない5つのこと Vol.1

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 昨日、テレビを見ていたら 『マツコの知らない世界』という番組で ハッシュタグの世界。というのをやっていました。 最近は、何か調べ物をする […]

果物は太るという現実 果物は太るという現実

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 近所のスーパーに行くと 生鮮食品の売り場に、野菜と共に 旬の果物が陳列されています。 お値段が、昔に比べて 「ちょっと高いな…」と感じる […]

同じ糖質でも、種類よって体への影響度が違う 同じ糖質でも、種類よって体への影響度が違う

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 糖質を過剰摂取することで 生活習慣病になりやすいので 気をつけましょう。 というネタを最近、多く取り上げています。 糖尿病になったり 認 […]

どうしても炭水化物が中心になるとき一緒に食べるといいものとは? どうしても炭水化物が中心になるとき一緒に食べるといいものとは?

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 先日から単品ものを避けて できるだけ定食を食べましょう的なコラムを ずっと書いてます。 でも、どうしても避けて通れない時は やっぱりあり […]

なぜランチを食べた後で眠くなったりするのか? 〜午後からの仕事に支障をきたさないコツ〜 なぜランチを食べた後で眠くなったりするのか? 〜午後からの仕事に支障をきたさないコツ〜

千葉県市川市の自宅より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 会社の同僚とランチに行くと お蕎麦を大盛りにしてみたり インドカレー屋さんのナンをお替りして食べて すっかりお腹いっぱいになって気持ちよさ […]

早速、ランチのお誘いでカレーを食べてしまった。 〜午後からの仕事に支障をきたさないコツを実践してみた 早速、ランチのお誘いでカレーを食べてしまった。 〜午後からの仕事に支障をきたさないコツを実践してみた

〜千葉県市川市の事務所より〜 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 普段、このブログで糖質制限について いろいろ書いている立場なので お恥ずかしい話なのだが そうは言ってもご飯は美味しいと思ってしまう […]

人はなぜ老けるのか?老化現象の犯人『AGE』とは? 人はなぜ老けるのか?老化現象の犯人『AGE』とは?

千葉県市川市の事務所より 健康的な毎日をサポート!宅配弁当アドバイザー 吉田です。 誰でもそうだと思うけど、歳をとったなぁと感じる瞬間があります。 運動してるとき、体力が落ちたと感じる瞬間とか 焼肉屋さんに行ったあと、こ […]