【カロリー コントロール 宅配弁当】ダイエットにカロリー調整食

ダイエットや健康管理でカロリーコントロールしたい方向けプラン

『ヘルシーデリ』のカロリー調整食は【ダイエット】【健康管理】で、カロリーコントロールが必要な方向けのお弁当です。お弁当１食あたりのエネルギー量を240kcal±10％（216～264kcal）に調整しています。塩分は1食2.5ｇ以下で設定しています。

『ヘルシーデリ』のカロリー制限食の１食あたりの成分

一日に必要な摂取カロリーは？

まずは、男女別の１日に必要な摂取カロリーの目安量を覚えておきましょう。
年齢や身長はもちろん、活動量など、さまざまな要因があるので、あくまでも目安ですが
成人男性で、およそ2600kcal
成人女性で、およそ2000kcal
です。

なので、１食あたりに直すと（男性＝850kcal）（女性＝650kcal）くらいが目安になります。
『ヘルシーデリ』のカロリー調整食のエネルギー量は、240kcal±10％（216～264kcal）ですから、かなり抑え目だとお分かりいただけますよね？

大切なのは続けること

【ダイエット】や【健康管理】が必要な方のお食事を考える上で、大切なことは、カロリー摂取と同時に、きちんと栄養バランスを考えて、食事を摂ることです。それには、特定の食材に偏ってはダメ。できるだけ多くの食材を使って、バランス良く食べることが大切です。『ヘルシーデリ』のカロリー調整食は、管理栄養士監修。きびしいプロの目線で考えられたメニューを、一食あたり十数種類の食材を使い、栄養バランスを保つように工夫して調理されています。

せっかくダイエットしたのに、体調を崩して、結局、リバウンド…では、意味がありません。無理なく、続けられることは、長続きのコツです。きちんと栄養を取りながら、ダイエット中に体調を崩さない、計画的なダイエットでダイエットの成功率を高めましょう。